赌王桌面下载:坚果吃多了生痰生热

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  上海华山医院感染科主任医师陈明泉则表示,以自己所在科室为例,住院医师(初级职称)月基本工资2000元左右,奖金平均5000元,没有其他收入;主治医师(中级职称)奖金平均为7000元,月收入可达万元。  三个月不到的时间,孙宏斌成功地使用三家子公司,对金科股份持股只差黄红云家族5%不到。  马丘比丘(来源:新华网)马丘比丘:“天空之城”  神秘的马丘比丘遗址可能是世界上最让人捉摸不透的谜一样的古代遗址。林丹上月因为身陷“出轨门”事件而饱受争议,再度发声应该是已经调整好心情重新出发。

北京中医药大学东方医院亚健康科主任医师  彭玉清

2020年09月25日09:46  来源:人民网-生命时报
 

  坚果营养丰富,吃起来又脆又香,是大家常备手边的零食。从养生角度讲,吃坚果不能过量,否则容易生痰生热。

  为延长保质期、保证口感,市面上的坚果加工方法多为烤、炒、油炸,高油高糖高盐,吃多了容易上火。同时,坚果油脂含量高,中医认为膏脂难以运化,容易化生痰热。比较隐蔽的风险是,这种上火很多人不会想到是吃坚果造成的,长时间积累叠加,会使“火”久郁体内,逐渐演变为“痰湿”,出现舌苔厚、口黏腻、双腿沉重、乏力等表现。

  如何健康吃坚果,记住两点就够了。一是控制量。不建议每天都吃,每周吃3~5次就行了,每次也不要吃太多,以一小把为宜。二是尽量生吃。少吃或不吃炒制、炸制的坚果,可考虑吃生坚果,或吃煮熟的坚果,比如放进粥或米饭中。▲

(责编:李轶群、许晓华)

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